TIPS

Trik Membuat Senyuman Menarik


Kebanyakan orang berpendapat bahwa tersenyum itu pekerjaan yang tidak perlu dipelajari. Karena Tuhan memberikan senyum sebagai karunia kepada manusia sejak ia dilahirkan. Terbukti bayipun bisa tersenyum tanpa diajari. Justru orang menerima senyum bayi itu merupakan senyum yang paling tulus!

Maka tidak salah kiranya orang mulai  memperhatikan bagaimana cara membuat senyum yang menarik. Namun senyuman menarik itu sangat erat berkaitannya dengan mulut dan gigi. Bayangkan saja, gimana ketika sedang tersenyum mulut dan gigi kita kotor atau bau. Ini dia, ada trik-trik agar dapat membuat senyum kita menarik:

a.  Minumlah air putih dan teh
Air putih dapat menghilangkan bakteri dan sisa makanan dalam mulut. Dan untuk tehnya, teh hitam bisa membersihkan bakteri penyebab plak gigi.

b.  Mengkonsumsi mengandung banyak kalsium
Contoh makanan yang banyak mengandung kalsium seperti, susu. Kekuangan kalsium bisa menyebabkan gigi berlubang dan kerusakan pada gigi.

c. Vitamin C
Banyaklah mengkonsumsi vitamin C. Vitamin ini membantu melindungi gigi dari infeksi dan mengurangi risiko gingivitis.

d.  Memakan buah dan sayuran
Buah dan sayuran memang menyehatkan, salah satunya dapat membantu menyingkirkan bakteri di gigi  sehingga air liur menjadi netral.





Cara Mengatasi Nervous Saat Berbicara di depan Umum

Setiap orang pasti pernah dan akan merasakan bagaimana berbicara di depan umum. Dan apakah yang anda rasakan ketika anda akan mulai melakukan pembicaraan atau presentase anda? Mungkin anda akan merasakan seluruh tubuh anda gemetaran, wajah memerah, keluar keringat dingin dan bahkan mungkin yang paling parah perut anda merasakan mual dan rasanya ingin segera ke toilet.

Dan pada saat yang seperti inilah anda didiagnosa mengalami demam percaya diri atau lebih dikenal dengan demam panggung. Hal yang seperti ini bukan hanya dialami oleh orang-orang yang baru pertama kali tampil di depan umum, bahkan mungkin orang yang sudah terbiasa tampil di muka umum bisa saja terkena demam panggung.

Hal-hal yang seperti ini biasanya hadir karena sering berfikiran negative tentang diri kita sendiri. Misalnya kita selalu berfikiran kalau kita tidak pernah bisa, atau tidak menguasai topic pembicaraan, bahkan mungkin kita takut akan kritikan. Hal-hal tersebut yang mengakibatkan kita kehilangan rasa percaya diri. Dan untuk membangkitkan rasa percaya diri ketika berbicara di depan umumtersebut, ada 3 hal yang haru kita perhatikan:

1.  Kita harus menguasai setiap detail yang akan kita sampaikan pada saat presentase. Tentunya hal ini dilakukan dengan latihan. Mungkin latihan berbicara di depan cermin
2. Kita harus berusaha mengendalikan emosi dan rasa takut yang muncul di diri kita, dan menjadikan emosi kita itu spirit untuk mencapai hal yang kita inginkan.
3. Membangun gambaran positif di dalam diri kita. Misalnya dengan berfikir kalau kita bisa untuk mencapai target pembicaraan yang kita inginkan.

Ada beberapa tisp sebelum melakukan presentase:

• Kuasai topic yang akan kita sampaikan
• Atur nafas hingga tenang, jangan sampai terlihat kalau kita sedang grogi.
• Buatlah jeda beberapa saat sebelum memulai pembicaraan, tetapi jangan terlalu lama. Karena pendengar akan berfikiran kalau kitamungkin tidak menguasai materi yang akan kita sampaikan.
• Jangan terbebani dengan penampilan (costum, dll), tetap focus pada komunikasi dan pembicaraan.
• Bagi pemula yang mungkin belum berani untuk menatap pendengar, jangan sekali-kali penglihatan kita menerawang kemana-mana. Focus ke pendengar, hanya saja lihat wajah pendengar dari dagu hingga ke hidung. Jangan menatap mata pendengar, karena kadang tatapan pendengar bisa membuat kita semakin grogi.

Ada satu lagi cara yang bisa menghilangkan nervous saat menjadi public speaker, yaitu memegang sesuatu benda ditangan kita, misalnya pulpen, tongkat kecil dll. Karena energi negatif dari tubuh kita bisa kita salurkan ke benda-benda yang ada ditangan kita itu.